tricipiti atleti cecoslovacchi

[Wildcat]

grazie.
Per l'arco intendevo come i powerlifter,cioe' sfrutto la gravita' inclinando me non spalle gomiti braccia.
Per i tricipiti che ho visto fare al mio amico sollevatore:nella posizione inferiore il mio amico si metteva come nella guardia di un pugile,poi alzava le braccia verso l'altro.

[Tenebro]

c'e' una negativa di skull crusher mi pare.
CMQ grazie del consiglio
EDIT:ho capito che forse intendevi l'esercizio del mio amico,lui era seduto su una panca coi manubri

[Tenebro]

Scusate ma ho trovato una foto riguardo l'argomento che vorrei condividere.

Ecco uno di quegli atleti slovachhi col fisico normale (per uno che va alle gare)Con dei tricpiti favolosi..

Sembra photoshop ma non lo è,credo..

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GOOGLE IMAGINI
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tornando all'esercizio originale quello dell'articolo,e ai video postati lascia perdere che ho scritto che non capivo na mazza
ho fatto casino mi son confuso in + ti ci ho messo in mezzo la descrizione di uno mio e una variante di un mio amico

ciao (mi tolgo dai ...)