Risultati da 1 a 15 di 4932

Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,981

    Predefinito

    stacco sumo
    6x50
    6x90
    3x130
    cinta
    4x3x170kg 2'30 non facilissimi, ma chiusi... la pallavolo di ieri sera si fa sentire e ne ha risentito anche la tecnica

    pinpull (cinta)
    1x1x190kg
    3x2x180 1'30 buoni

    panca piana (fermo 1'')
    10x3x80kg 2' facili, vediamo di risalire nella panca!

    trazioni prone
    4-6-5-4

    curl alternato manubri da 16 kg
    3x14-12-8 30''

    stretching per tutto il corpo
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    3,055

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    stacco sumo
    6x50
    6x90
    3x130
    cinta
    4x3x170kg 2'30 non facilissimi, ma chiusi... la pallavolo di ieri sera si fa sentire e ne ha risentito anche la tecnica

    pinpull (cinta)
    1x1x190kg
    3x2x180 1'30 buoni

    panca piana (fermo 1'')
    10x3x80kg 2' facili, vediamo di risalire nella panca!

    trazioni prone
    4-6-5-4

    curl alternato manubri da 16 kg
    3x14-12-8 30''

    stretching per tutto il corpo
    ammazza oh che stacco potente!INVIDIA! Continua così!!

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,981

    Predefinito

    ma sono forte solo lì, il resto fa cagare
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2011
    Località
    Honolulu, United States
    Messaggi
    328

    Predefinito

    complimenti per lo stacco, continua così

    quanto pesi?

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,981

    Predefinito

    74 kg al momento, etto più etto meno
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,981

    Predefinito

    partenza per parma: destinazione raw training camp day! insieme a TheIron
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,981

    Predefinito

    appena tornati da Parma, mezzi morti, ma soddisfatti, domani il resoconto del raw training camp!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

Discussioni Simili

  1. AUGURI SENSHI (ma era meglio DARK)
    Di MrDoc nel forum Rest Pause
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 12-06-2020, 10:04 PM
  2. Senshi birthday
    Di eraser nel forum Rest Pause
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 12-06-2019, 10:25 PM
  3. Dieta in continua revisione
    Di macdaniel nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 21-04-2006, 05:31 PM
  4. Scheda in continua evoluzione
    Di panel nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 23-02-2005, 09:28 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home