ciao tetsu!
nello stacco sono già contento, penso che il vecchio massimale di 125kg sia virtualmente superato. ora mi aspettano altre 3 settimane a 120kg, e, se tutto va bene, tra un mese c'è il passaggio a 130kg. di sicuro tenterò un massimale verso maggio, prima che arrivi il caldo estivo a spezzarmi le gambe (non voglio fare l'errore dell'anno scorso).

tra l'altro ieri mi sono fatto malino - l'ho scoperto oggi - nel military, al detoide anteriore sx. mi duole se alzo il braccio, a sensazione è il muscolo o il tendine (non mi pare la capsula). per cui il military leggero di domani salta sicuramente, e con tutta probabilità anche la panca (a occhio nella spinta orizzontale non mi dà fastidio, ma insomma deciderò al momento). mi consolerò con lo squat leggero, in cui pensavo di abbassare il peso e fare un po' di doppie o triple con fermo lungo (nella buca crollo).