pensate che volevo chiedere ai moderatori che se cancellavano non mi suicidavo,il post era scritto male,e non essendo qualificato,
mi da fastidio sembrare uno di quelli che si spacciano per tali.
Lo avevo gia' riscritto lo avevo a casa in formato .txt.


Vedo che avete capito invece cosa intendevo.

Se ho postato questa domanda è proprio perchè ho visto che parlate di metodi di allenamento diversi dal BII.
Dall'altro lato,leggo di gente che ha paura di catabolizzarsi con qualche esercizio di isolamento.

E' una cosa che non riuscivo a capire,alla quale mi ha tranquilizzato somoja,dagli articoli di ironpaolo e altri,
era ormai assodato che per la forza e pure per la massa 2 serie la settimana sono troppo poco.
Eppure continuo a leggere in rete di fare solo 2 serie la settimana 6*8

@WILDCAT
Si esatto,anche io parto dal BII,anche io sono critico con mcrobert e mentzer per cose tipo niente addominali o curl bicipiti.
Tozzi lo trovo piu' aperto anche se non condivido la sua opinione sui grandi campioni.
La sua è una rivista aperta a tutti i teorici tra cui quelli dell'alto volume e questo mi piace.