La ragazza ha un fabbisogno piuttosto alto considerando l'attività fisica. Insanity ha un consumo elevato, circa 700 kcal per ora, e lo fa tutti i giorni.
Per evitare di andare a intaccare la massa, io mi terrei sul fabbisogno esclusa attività fisica coem spiegato nell'altro post.
Per comporre la deita, scarica progetto dieta. Sulle pagine dle forum troverai molte risosrse utili, sia x stimare la BF che per altro.