Ragazzi come allenamenti le trazioni alla sbarra come devo farle? Le faccio agevolmente, dato il mio peso ridotto, con presa stretta ovviamente
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Ragazzi come allenamenti le trazioni alla sbarra come devo farle? Le faccio agevolmente, dato il mio peso ridotto, con presa stretta ovviamente
Mr Universo
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Beh, le trazioni sono un esercizio fondamentale, prova a farle magari una volta regular ed una volta con presa inversa, così farai lavorare al meglio spalle, dorso e bicipiti. Per una scheda completa guardati in giro (nel senso leggi sul forum le schede già fatte) e verifica ciò che è meglio per te, in quanto ci sono diversi approcci; ripeto, secondo me il migliore (insisto SECONDO ME) è lavorare in multifrequenza, poi vedi tu....Ciao.
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