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Discussione: La mia nuova dieta-Incrementare massa muscolare

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  1. 15-02-2013, 11:47 PM #1
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  2. 17-02-2013, 07:32 PM #2
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  3. 17-02-2013, 07:59 PM #3
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    Il tuo qualificatissimo istruttore ti ha dato alcuni consigli senza senso.

    I BCAA presi tutti i giorni a cosa servono? Ne prendi 1 gr ogni 10 kg di massa magra dopo allenamento, non come ti ha detto.

    Le 2 colazioni consigliate sono completamente diverse. Albumi e olio danno solo 20 gr di proteine e 10 di grassi, mancherebbero completamente i carboidrati...

    Sulla creatina mi sono imposto di tacere, soprattutto se consigliata a chi è all'inizio.
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα
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