E poi non trovo utile, a meno che non si lavori con buffer, lavorare su bassissime reps se lo scopo è la pura ipertrofia.
Cioè un 6x3 al 90% non lo vedo così utile, vedo più utile piuttosto fare un 6x3 con 6RM (3 ripetizioni di buffer)... non so se i sono spiegato...