Il problema non sono i cali di forza nei complementari, chissene, la progressione è ovviamente prioritaria sui fondamentali.
Il problema è, o meglio, può essere opposto: il fatto di non aver recuperato appieno su bicipiti, deltoidi e tricipiti, senza esserne consapevoli, influenza in negativo il progresso sui fondamentali.
E' anche vero che spalle e braccia recuperano rapidamente, molto spesso... il consiglio è semplice: prova a cambiare split e guarda come procedi nei fondamentali.