Vedrò di modificare qualcosa domani, hai qualche consiglio su quale frutta e verdura preferire? Ad esempio, la banana è una botta di carboidrati, dovrei mangiarla assieme, ad esempio, a del crudo di qualità sgrassato e delle noci, almeno credo. Se mi dai delle dritte ne farò tesoro. Stessa cosa sui cereali, non li ho proprio considerati, ad esempio l'avena bio, che ho a pacchi dentro gli scaffali della cucina...
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