Flavio ascolta non voglio passare per quello cattivo. E' evidente che non hai la minima cognizione di quello che stai facendo, e non si può riassumere tutto qui in un post. Vai nella sezione dieta e leggiti TUTTO quello che è posto in evidenza, anche perché da regolamento è VIETATO fare schede e diete personalizzate.
E' evidente che non hai letto un tubo, perché da nessuna parte si sconsiglia l'uso dell'olio d'oliva, anzi, si raccomanda...