Ciao Somoja, cm stai???
Sono Antonio quel ragazzo che abbiamo discusso tempo fa' per la mia lisi istmica.
Sto facendo nuoto (idroterapia) nn nuoto propio libero e mi sto trovando bene bene...
xora nessun dolore...Volevo chiederti se potresti suggerirmi qualche esercizio da fare in casa giusto per mantenere la muscolatura
che fortunatamente ancora c'è, considera che ho 2 manubri da 8/10 kg, una sbarra al muro per trazioni, 1tappetino x addominali, e 1 molla xinterno cosce, e ho la possibilita' di appendere i manubri ad 1 carrucola per 1 eventuale poliercolina.
Io avevo iniziato a modo mio ma come ha detto tu "nn improvvisarti trainer" quindi ti chiedo sempre cortesemente se ti è possibile farmi 1sorta di scheda xla casa...?