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Discussione: salve ragazzi come vi sembra il mio fisico??

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  1. 05-02-2013, 11:04 PM #1
    L'avatar di gerko
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  2. 06-02-2013, 06:28 PM #2
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    grazie ragazzi ho un altro dubbio riguardo le spalle... per iniziare potrei fare questo .. lento avanti manubri alzate al mento e qualche macchina .. come vi sembra???
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  3. 07-02-2013, 11:49 AM #3
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    per crescere devi mangiare posta la tua dieta
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  4. 07-02-2013, 12:07 PM #4
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    Necessiti di volumi: aumente gradualmente le calorie ed allenati pesantemente.
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