E con grande gioia sono tornatoooooooooooo!!!!!!!!!!!!da fine Febbraio ricomincerò ad allenarmi per spaccare tutto! Sarà dura ma rivoglio i miei carichi! E anzi, voglio aumentarli!!! Per adesso l'obiettivo sarà tornare ai vecchi carichi 85Kg panca- 175kg squat- 170kg stacco. Successivamente penserò alla massa.
Tra poco posterò una scheda che ho intenzione di usare per riprendere dopo più 8 mesi di stop dalla sala pesi.
La situazione attuale è:
altezza:1.83m
Peso:72/73KG (pesato la mattina appena alzato)
BF: all'incirca tra il 10/14%
Misure: drasticamente diminuite
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