Ecco la nuova follia degli Spartani...
turkish get lounge stile, con manubrio (ma un giorno o l'altro lo faremo con l'olimpionico, ecchec*****!!!)
Dopo aver fatto 531 di push press e stacco, trazioni alla sbarra, 5x10 military con manubri... c'è stato spazio per il circuito: 10 power clean, 40 mt di scatto, 20 - 25 body rows esplosivi a esaurimento, 400 mt scatto, 10 thrusters (in cui ho visto la morte in faccia, il 531 mi uccise), 400 mt scatto... ci siamo fatti 10 di questi con un manubrio da 10 kg, 5 a destra e 5 a sinistra. L'intero cosrto di gambeglueteiaddomeecchec***** si è fermato a guardarci come se fossimo due extraterrestri... in effetti lo siamo.
Siamo gli unici due che sudano in quella danna sala pesi