Appena tornato da Fondi.
Resoconto.
Due notti ho dormito poco e male. Venerdì sintomi influenzali, dolori alle ossa e freddo.
Stanotte mi sono addormentato tardi e mi sono svegliato un ora prima della sveglia. Alle 5.35 invece che alle 6.30
Mi preparo la pappa da portare: l'avena con il tè le uova bollite e frullate con il cacao, la frutta, le pro in polvere, i bcaa in polvere e un bibitone di un omaggio che tenevo XPAND mi pare.
Vado in pale mi peso con la bilancia da gara 76.2. Ok si parte.
Per strada ho mangiato un pò di mela.
Arrivo lì mi peso 75.8 75.9.
Entrate 55-75
Mi scaldo con lo strappo e il mister mi fa provare 60 e 57 alternati con la partenza per allentarmi la tensione. Freddo come un ghiacciolo quasi mi fa fare una seduta di wo. Balzi in continuazione per scaricare la tensione.
Entro
55ok
60ok
65ok
Tenendo conto che lo strappo in piedi non l'ho allenato tanto ottimo.
Slancio
Parto tardi con il riscaldamento.
La spinta non c'è
70 le doppie vengono uno schifo.
Prima di entrare avevo pensato di fare 75 in piedi e le altre accosciate.
Mai nella vita ho pensato una cazzata così grossa.
Entro 75 nulli
mi in***** come una iena.
Vado dal mister e dico vai con 80
e lui ... sei sicuro? guarda che esci fuori gara.
entro 80ok con girata completa
poi 85 ok
e a fare la doccia.
Non sò come mi sono piazzato nella regione... aspetto questi giorni per la classifica nazionale.
Così giusto per sfizio.
Il video dei 65 di strappo è su fb!
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Originariamente Scritto da GOLD'S GYM
Grazie Zione!
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