Si comincia..

[Anus]

Amico Tattoos non è il mio trainer, io sono autodidatta (e questo lo pagherò tra qualche anno ), era un PT che passava..ed è il secondo (PT) che me lo dice!

Però non ha senso..secondo me, se fatto correttamente, può fare solo bene.
Ovvio poi che se uno sbaglia l'esecuzione degli esercizi si fa male..ma anche senza ciclo russo.

[Wildcat]

Quella dei russi è una cazzata immane. La kettlebell è parecchio osteggiata perché con poca spesa hai tutto l'occorrente per tenerti in forma a casa. Una kettlebell, una sbarra da porta, due appoggi x i push up... certo non diventi né enorme né fortissimo, però acquisisci un livello di forma fisica globale superiore ai palestrari medi.

[Anus]

Della kettlebell non entro in merito perché non ho ancora approfondito l'argomento..comunque vale lo stesso discorso: un esercizio fa male se non lo esegui correttamente, non credo che dipenda da chi l'ha inventato.

Credo sia come dire che la pizza possono mangiarla solo gli italiani, a tutte le altre etnie fa male! Oddio è vero che buona si mangia solo qui, ma di certo non diventa nociva se non cucinata con veleno!........esempio del cavolo

Comunque sia l'ho ascoltato e alla fine l'ho anche, educatamente, ringraziato..del resto è una persona molto più grande di me e con molta più esperienza. Sta di fatto che, con le informazioni attualmente in mio possesso, il suo ragionamento non mi sembra corretto.

[.:überfranz:.]

Hahahahahahaha quella dei russi è la prima volta che la sento...
digli di raccontare altre barzellette che è simpatico!

[Anus]

Riferirò

[Anus]

Panca piana 4x4x52,5 kg (aiutato nell'ultima rep in tutte le serie)
Trazioni 6x4x-5 kg

HIIT (5 minuti, 30'' 16 km/h 8 km/h)

Sto pagando l'aver calcolato male i pesi per il ciclo russo, ormai continuo così..a maggio lo inizio di nuovo facendo i calcoli giusti!

Oggi ho fatto poca roba perché devo studiare!

Buona serata belli!

[tattoos]

Belli... Diciamo "interessanti".