La definizione o meglio la perdita di massa grassa sono due cose un po diverse... Cmq la definizione non la fanno gli esercizi, ma si tratta di un regime alimentare che permette di liberarsi nel possibile della massa grassa..... Per la serie fare 500 addominali non ti farà venire fuori la tartaruga

Ps; la tua firma é fuori regolamento, per riduci la dimensione del font

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