2.3 gio24

R&C
squat ...170.3.5
panca ...120.4.5
croci 8.4
squat ...170.2.4
braccia 8.5


2.4 sab26

R&C
stacco sumo ...160.3.4, nessun particolare fastidio al ginocchio, una lieve sensazione forse di affaticamento nella zona ma poca poca roba
panca ..105.6.4
lento dietro 85.5, 90.5.4
parallele a salire fino a +40.6
stacco tradz dai blocchi 150.4, 170.4.2, 190.4, 210.4.3
stretching