Neofita a Sydney

[osso86]

Vuol dire che non spingi al meglio e fai lavorare troppo deltoidi e braccia anzichè il petto... la reclutazione muscolare e la giusta tecnica si imparano con il tempo, concendrandosi su ogni singola alzata...cerca il tuo carico ideale per una perfetta esecuzione...
Per l'oscillazione delle braccia, vuol dire che hai i muscoli stabilizzatori deboli, allenati con i fondamentali che ti hanno suggerito e vedrai che migliori in tutto

Per quanto riguarda le braccia me le sento molto stanche dopo aver fatto anche curl con manubri e allenato i tricipiti.
Per allenare i muscoli stabilizzatori delle braccia devo fare panca e cos' altro?

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[Tetsujin]

se non hai nessuno che ti può seguire in diretta l'unica soluzione è filmarti, come faccio io e molti altri