Quale ciclo per calciatore?

[Damiano91]

Che il lento in piedi sia più rischioso per la schiena è una leggenda. Basta guardare la differenza. Chi inarca il tratto lombare? Chi sta seduto o chi sta in piedi? Certo, non sto parlando di un push press di Alekseev con 200 e fischia kg, ma di chi si allena con buona tecnica. Da seduti quando si va in difficoltà si inarca usando la schiena come una molla. da in piedi questo non è automatico, perché l'inarcamento porta a perdita di equilibrio.

Non ho detto che sia necessariamente rischioso, ho solo detto che c'è un maggiore coinvolgimento dei lombari (o almeno questa è la mia impressione nei due diversi tipi di esercizio)

Comunque hai ragione fifty, scusate.