lun 21
2.1

R&C

Squat 60.5.2, 100.4, 140.3, 160.3.2, 180.2.5
fianlemente qualche kg divertente, spinta molto buona anche senza cinta

panca 60.5, 90.4, 110.3, 130.3.2, 140.2.6

croci 8.5

squat 100.4, 140.3, 170.3.4

GM 5.5

stretching