opinioni scheda 8x8, che ne pensate del mio allenamento ?

["The Rock"]

Se hai trovato dei buoni risultati, perchè modificarla allora?!

[Need for mito]

Io non la trovo allucinante, bisogna solo vedere in che fase del tuo allenamento viene inserita, intendo dire che se sono 4 anni che ti alleni sempre allo stesso modo, variare il tuo allenamento per un breve ciclo può farti bene, se invece credi di usare questa scheda nel lungo periodo per cercare risultati clamorosi te la sconsiglio
Saluti
Need