Allenamento massa per adolescente

[°°sOmOja°°]

A parte che ti ostini ad allenarti 4 volte a settimana, il richiamo poi per te mi sa di una enerme ca.zz.ata, sinceramente credo poco che un preparatore abbia buttato giù una scheda del genere, soprattutto quando vedo che fai prima spalle che gambe e che di gambe fai leg extension e calf...!!! E poi il lento (a parte che tu lo vuoi fare dietro tanto per farti male, ma fa pure) mi sa che è meglio se lo levi e per iniziare ti fai le tue military press coi manubri.
Per il resto ogni commento è superfluo.

invece credo che sia la scheda per un principiante messo abbastanza maluccio
nn ci vedo niente di assurdo, ripetizioni alte, probabilmente il cedimento nn lo vedrà nemmeno col binocolo (nn è per criticare, ma è normale x uno che è agli inizi, qualità della contrazione è un concetto che nn si può capire da subito)
spalle prima delle gambe, embè?
ogni commento è superfluo xkè mi pare che nemmeno tu sia un esperto.
certo, il leg extension...ma forse è x iniziare, forse è molto carente di gambe, io cmq ci metterei un leg press..

il richiamino...nn so se lo abbia consigliato l'istruttore, se si, beh, in questo caso forse potrebbe sembrarmi una ca!!ata, ma nn lo si può dire xkè io nn lo conosco.

[orzade]

Guarda neanche ti rispondo, tu sei uno che cerca sul forum (questo) dosaggi e assunzione di farmaci (clenbuterolo) per "rapidamente e con poco sforzo degli obiettivi", quindi...ogni commento è superfluo!!!

[°°sOmOja°°]

Guarda neanche ti rispondo, tu sei uno che cerca sul forum (questo) dosaggi e assunzione di farmaci (clenbuterolo) per "rapidamente e con poco sforzo degli obiettivi", quindi...ogni commento è superfluo!!!

ahaha...ma...cos'è veleno quello che ti cola dagli angoli della bocca?!?!
..hai ragione, lì ho sbagliato, ma nn puoi nemmeno capire cosa mi passasse x la testa, era una giornata un pò no..vorrei vedere se nn ti è mai passato x la testa di prendere una scorciatoia, ma poi dopo averci riflettuto x un pò hai rimesso la testa apposto..siamo esseri umani, ed in quanto tali pieni d difetti e debolezze.
nn ho mai assunto un farmaco, nn utilizzo creatina nè integratori..sono un salutista sfegatato, nn ho mai fumato una sigaretta, nn bevo (tranne un bicchiere di spumante alle feste )

xò se c'è una cosa che nn faccio è parlare a vanvera, ed evito anche di dare consigli dozzinali a chi nn conosco, rischiando così di fare + danno che bene.
oltretutto tu sei quello che diceva che dopo un anno e mezzo di attività nn sei in grado di programmare il tuo allenamento, allora come fai ad essere in grado di farlo x gli altri??


quindi..tu continua a ritenere superflui i tuoi interventi, che io cerco di rendere il meno superflui possibile i miei 9

[orzade]

Se non ti interessa quello che scrivo evita di leggere. Se in una giornata no ti passa per la testa di doparti, quando ti lascerà la donna mi sa che sparerai a qualcuno...

[°°sOmOja°°]

Se non ti interessa quello che scrivo evita di leggere. Se in una giornata no ti passa per la testa di doparti, quando ti lascerà la donna mi sa che sparerai a qualcuno...

forse è gia successo (che mi lasciasse la donna, nn che sparassi a qualcuno ) ad ogni modo la cosa nn è affar tuo.
io sono qui x parlare di body building e x passare piacevolmente un pò di tempo
se x te nn è così mi dispiace,ma ti prego di evitare di far polemica, è una cosa che mi interessa davvero poco.

quello che scrivi mi interessa eccome, così come mi interessa quello che scrivono tutti gli altri, se nò scriverei un diario e rileggerei esclusivamente quello che ho scritto io..

guarda, potrei continuare, ma credo che nn ne valga la pena, e credo che alla gente nn interessi affatto leggere le nostre liti, quindi la chiudo qui..lascio a te l'ultima parola, se ritieni qualcos'altro di importante da aggiungere, x quanto mi riguarda la discussione finisce qui. (#