1.3
R&C
Panca 60.5, 80.4, 100.3, 120.3.2, 130.3.5
Squat 60.5.2, 100.5, 130.5, 160.5.5
ci si inizia a divertire
panca 80.6, 100.6.4
croci 8.5
braccia 8.5
stretching
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Larry Scott
Ciclo di Massa
1.3
R&C
Panca 60.5, 80.4, 100.3, 120.3.2, 130.3.5
Squat 60.5.2, 100.5, 130.5, 160.5.5
ci si inizia a divertire
panca 80.6, 100.6.4
croci 8.5
braccia 8.5
stretching
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Permessi di Scrittura
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