Metodo 8x8

[Need for mito]

Scusate eh, ma ormai mi aggiro per questo forum confuso come un cieco in un labirinto... il metodo Gironda non sarebbe ottimo da eseguire solo per gli esercizi complementari per fare pompaggio? Mi spiego meglio: stacchi, squat e panca piana, preferisco i gran carichi, mentre per "altri" esercizi come il curl, tirate al mento, dip ecc ecc la sensazione di pompaggio la raggiungo con più soddisfazione con un 8X8 con poco recupero che con grandi pesi e poche serie....

In pratica mi chiedo : è possibile che alcuni muscoli si allenino meglio con 8X8 mentre altri con 3X8 (solo un esempio)? Qui invece sembra che si debba fare solo una cosa selettiva, o 8X8 per tutti gli eserci o nulla...