OK..quindi a prescindere dalla dieta, che cmq deve essere perfetta, gli intergatori servono eccome (qualche consiglio, giusto per cominciare proprio con qualcosa di semplice e che non mi faccia mettere altra massa?)...Bombati non lo intendevo, solo che il secondo ragazzo è troppo grosso e meno armonico di matteo...
Mi sa che l'allenamento che faccio io allora non ci azzecca molto con il bb, però la mia idea è che se uno a sempre fatto sport diversi, il fisico diventa più recettivo ai pesi e sviluppa in modo più armonico e veloce (ma magari è solo una mia idea infondata...)...

Grazie Ubermoderator!!