Mai detto questo, ho sempre detto: "Il peso è un mezzo per raggiungere un fine" detto in altre parole il peso va utilizzato secondo le proprie capacità inutile sollevare 100 se ci si deve aiutare fin dallka prima ripetzione con uno spotter, se si deve usare il chetaing sempre e comunque, se si usa un'esecuzione tutt'altro che corretta; poichè ci si deve sempre concentrare sull'isolamento del gruppo muscolare interessato dall'esercizo, e di cercare uno stimolo imposto dal movimento stesso, ed una qualità della contrazione ottimale, si deve sempre usare un carico adattao a ciò.....quindi non va mai usato un peso superiore alle proprie capacità per appagare il proprio ego. Con ciò intendevo che il peso non è fine a se stesso, l'obiettivo non è incrementare sempre e comunque il carico, e come detto usare pesi inadeguati....