lunedi 14

diciamo che siamo alla settimana 1 contando che alla fine della 15 ci saranno gli italiani

R&C

Squat 60.5.2, 100.4, 130.3, 150.3.2, 170.3.5
ci si riavvicina ai kg "veri"

panca 60.55, 90.5, 110.5, 120.5.5

croci 8.5

2° squat 100.6, 130.6, 150.6.4
come mi mancava il secondo squat.
note: a quasi fine allenamento le serie da 6 a 150 sono davvero gustose, focus tutto sulla qualità del movimento o meglio della traettoria

GM 5.5

stretching