bruciare grasso e mettere muscoli contemporaneamente?

[Need for mito]

Per HIIT si può intendere anche ciclette per 10 minuti ad alta intensità?

[.:überfranz:.]

ad intervalli sì. 30" alla volta, ma risulta più difficile rispetto alla corsa o altre attività senza macchinari.

[Need for mito]

ad intervalli sì. 30" alla volta, ma risulta più difficile rispetto alla corsa o altre attività senza macchinari.

Quindi.... 30 secondi a tutto foo poi stop e ricomincio con altri 30 secondi e così via?
Io mi alleno anche con il sacco da pugilato e la corda...

[.:überfranz:.]

ehehe hai detto bene, prima a tutto foo e poi ti sbiocchi un po'

[.:überfranz:.]

ma pedala anche nei 30" di stop eh, solo con calma.

[Need for mito]

ehehe hai detto bene, prima a tutto foo e poi ti sbiocchi un po'

Grazie Uber, la kettlebell come la vedi per perdere grasso?

[.:überfranz:.]

non ho mai usato kettlebell, ma so che dark voleva postare una routine con kettlebell, prova a chiedere a lui

[Need for mito]

Caro Uber, ieri sera ti ho odiato e amato allo stesso tempo, 7 minuti di rulli, ogni minito 30" di sprint dando tutto il possibile, alla fine stavo per vomitare ....