
Originariamente Scritto da
JoshuaKeen
Intendi che con un piccolo surplus di calorie ( derivanti da carbo ) metto poca massa e dimagrisco di più mentre con un degno surplus di calorie ( derivanti da carbo ) metto più massa e dimagrisco meno? in ogni caso seppur in diversa forma avverranno entrambi i processi? ( mettere massa magra e perdere massa grassa )?
Partiresti come scritto nell'articolo da sessioni di 4 minuti di hiit o un pochino di più? le calorie perse con l'hiit ( come le calcolo ) le devo considerare nella dieta nel fabbisogno giornaliero?
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