Mi vergogno del mio fisico... e ho paura ad andare in palestra.. aiuto :(

[.:überfranz:.]

Benissimo, hai già un compagno di allenamenti!!
questo è positivo!

ps: cerca di iniziare con poco e di aumentare col tempo. Mangiare è la cosa più importante per crescere, i pesi vengono dopo. Dal niente nasce niente, senza cibo, niente muscoli.

[user_del06464]

Magari potrei postare fra una settimana la scheda del nutrizionista e quella per la palestra, mi piacerebbe sapere qualche vostra opinione...

[.:überfranz:.]

non c'e`problema, ricordati però che le nostre opinioni non sostituiscono quelle di chi ti ha sotto gli occhi e che ha fatto i dovuti esami.

[user_del578897]

Sei giovanissimo, non ti vergognare di nulla, hai una buona altezza e la volontà dalla tua parte.
Importante che non abbandoni questa volontà di strutturarti.
FORZA ! (da microuomo ero diventato una botte) :-)

[well]

Ciao a tutti, mi sono iscritto subito dopo aver letto questa discussione perché mi rispecchio moltissimo.. io sono alto 1.71 e fino a 45gg fa pesavo 50 kg.. sono sempre stato magro, magro da fare spavento, il mio polso misura 15 cm a stento e non so quanti commenti del tipo "Sei troppo magro, ci manca poco e scompari" poi 50 gg fa dp un periodo brutto mi sono detto che così non potevo continuare, non mi sentivo bene con me stesso, e ancora oggi e così.. però mi sono iscritto in palestra (3 volte a settimana), mangio 5 volte al giorno e ho messo su 6 kg, ora sono 56,3, sono ancora magro ma rispetto a prima mi vedo molto meglio, anche i miei amici hanno notato la differenza.. ora ci sono anche i commenti del tipo "sembri avere spalle più grosse" o anche "il torace lo vedo più grosso" e in quel momento mi sento sulla buona strada.. Ho ancora molto da migliorare ovviamente, ma mi sto impegnando tanto e spero di arrivare finalmente a vedermi fisicamente come gli altri ragazzi.. per me sarebbe oro colato.
Per quanto riguarda i commenti delle persone in palestra anch'io gli ho notati all'inizio, mentre ora con soli 6 kg in più non ne sento più, poi stai certo che in palestra si fa amicizia facilmente, ti auguro di riuscire a raggiungere i tuoi obbiettivi.. impegnati al massimo e vedrai che i risultati non tarderanno.

[carnera]

Mangia come un dannato e vedrai che diventerai grosso e tirato

[well]

Si raga, sono molto motivato, so che la strada è ancora molto lunga ma io ci metto il massimo!!!