Mi vergogno del mio fisico... e ho paura ad andare in palestra.. aiuto :(

[.:überfranz:.]

Aggiungo che non è anormale essere secchi alla tua età, e che non significa che lo sarai per sempre, magari fra una decina di anni non hai più il metabolismo così efficiente. Trova il giusto equilibrio, mangia sano, e allenati come ti viene detto di fare da persone che ti hanno sotto gli occhi.

[pironman]

ciao, io ero piu` o meno nella tua stessa situazione, 180 cm per 55 kg, sono andato avanti quasi un anno ad allenarmi a casa, con flessioni e trazioni, non sono aumentato neanche di un etto cosi` mi sono iscritto in palestra e ho iniziato a mangiare molto di piu`, gia l'anno successivo ero 65 kg, ora sono 70 chili, sono ancora magro, pero` mi piaccio.