perdona...ma la causa non è l'arco.
PRIMA di staccare devi avere un setup che NON devi più modificare (tu invece hai mosso più volte i piedi DURANTE le prime reps).
ARCO, O MENO !!!, punta bene i piedi, le spalle (CON SCAPOLE ADDOTTE!!!) e la testa. mento sul manubrio sternale.
INSPIRA.
POI scendi mooolto controllato.
a fine eccentrica, fermo o meno, esplodi in concentrica espirando.
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questa la mia idea......ma tu aspetta i consigli di Somo, Tony, Franz, Circle, ecc, ecc.![]()
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