Ragazzi scusate il ritardo con le foto ma ultimamente sto lavorando come un treno e non ho avuto ancora tempo per farmele fare!
Potete dirmi su COME potrei lavorare con i rematori, i rear delts ed i pettorali? Dovrei puntare su pesi vicini al massimale e poche serie o pesi più leggeri con più ripetizioni? Non vorrei diventare più grosso di quello che sono ma vorrei puntare alla definizione (e nascondere un po' le scapole alate)