si' ma io non voglio fare dei cicli di forza specifici, cioe' io voglio impostare una scheda normale ma piu' impostata sulla forza che sulla massa e ovviamente senza mai arrivare al cedimento, in modo da potermi allenare almeno 4 volte a settimana, non voglio fare nessun ciclo specifico, perche' non devo aumentare la forza per tornare a fare massa, ne devo fare gare di powerlifting, non so se rendo l'idea