Culturismo... cultura fisica... passione e rispetto per il proprio corpo. Cerca di essere chiaro PER TE STESSO su quale è il problema delle tue scapole.

Vedila così: il tuo primo obiettivo non sarà né la massa né la definizione.
Sarà capire che tipo di problema hai e correggerlo.

Rinforzare la parte centrale della schiena ti aiuterà ovviamente a progredire nell'allenamento di tutto il corpo.