Citazione Originariamente Scritto da beppe2000 Visualizza Messaggio
innanzitutto grazie delle risposte
si ho un problema alla scapola , non ricordo cosa di preciso.
ho diverse domande:
1: quindi devo cercare di mettere massa piu pulita possibile , siccome la mia bf e' altina?
2: facendo altri 3-4 mesi di massa e 3 di definizione riuscerei ad avere un buon fisico per l'estate?
E' FONDAMENTALE che tu sappia quale genere di problema hai alla scapola per pianificare l'allenamento in maniera idonea.
Una scapola alata può essere semplicemente dovuta a semplice debolezza dei romboidi o del dentato anteriore, oppure può essere causata da una paralisi del nervo toracico lungo.
Il tuo allenamento non può prescindere da questo, che non è un dettaglio ma un elemento BASILARE per poterti allenare in maniera corretta...