Per le informazioni vi rimando senza confusione alla pagina del mio diario, dove trovate dieta e allenamento https://www.bbhomepage.com/forum/sho...i-Ollips/page4
riguardo l'anzianità, tra 3 mesi avrò 21 anni, ora peso 76 + o -, altezza 1.90
Mr Universo
Inizio Preparazione
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riguardo l'anzianità, tra 3 mesi avrò 21 anni, ora peso 76 + o -, altezza 1.90
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la dieta che stai seguendo è quella che hai postato nella sezione apposita?
quanti kg hai preso e in quanto tempo? mi sembra un'ottima dieta ma devi sicuramente aumentare di peso
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