stasera allenamento decisamente intenso di pallavolo... parte atletica abbastanza pesante sull'esplosività e reattività... poi parte tecnica intensa e infine partita... buona condizione fisica e ottima esplosività... tecnica così così... ma va bene contando che siamo sotto feste a finire un bel po di stretching intenso per femorali e schiena... domani conto di fare un bel workout con kettlebell e corpo libero