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Discussione: programma per incrementare la panca

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  1. 24-12-2012, 08:25 PM #6
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    Predefinito

    eppure dovresti saperlo che sono sadico
    Hirvis credo che sia un panchista svedese

    esistono altre versioni che prevedono altre due settimana introduttive rispettivamente:
    10x10 60%
    9x9 65%
    decidete voi.
    a me piace di più dall'8x8x70%
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 24-12-2012 alle 09:47 PM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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