Ciao,trovo questo schema di allenamento molto interessante..il tempo di recupero quale dovrebbe essere?
Principiante
Ciao,trovo questo schema di allenamento molto interessante..il tempo di recupero quale dovrebbe essere?
Phil Heath
Quasi Istruttore
Credo che debba cambiare e aumentare a seconda delle %. Partirei con 1min, 90 sec e poi aumenterei col progredire del programma.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
semplice, ma interessante, come potrò lo proverò
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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