non sembra infatti un dolore di provenienza legamentosa ma piuttosto tendineo
purtroppo gli esercizi per i tricipiti possono rappresentare un rischio di sovraccarico in queste zone, soprattutto se eseguiti con tecnica scorretta o con carichi non adeguati alla condizione del soggetto.

il magnesio non è indicato nelle tendinopatie, semmai potrebbero essere indicati i fans ma anche qui, come ho avuto modo di dire più volte, sono abbastanza scettico al riguardo, soprattutto per l'uso che se ne fa (si assume il fans per continuare ad allenarsi, pensando erroneamente che esso aiuti i tessuti nella guarigione, mentre così non è).

riposo e regola d'oro del "non dolore" (puoi fare tutto ciò che non ti procuri fastidi al gomito).