dolore anca e interno coscia sx .... incomincia anche la dx...

[madrak]

grazie per i vostri interventi

devo dire che comunque anche oggi và un pò meglio, il dolore a dx è scomparso, a sx è solo un fastidio....

quindi mi dici che gli antinfiammatori diminuiscono " lo sviluppo della massa" quindi meglio evitare qualsiasi esercizio fisico durante la cura

[°°sOmOja°°]

gli anti infiammatori riducono la sintesi proteica indotta dalla flogosi (cioè dall'infiammazione) e il dolore dovuto all'infiammazione stessa.
per questo motivo non è bene allenarsi durante un ciclo di FANS: si crea (o meglio, si aggrava) un danno, riducendone i sintomi (che fanno parte dei meccanismi di protezione).

[madrak]

probabilmente ho un'infiammazione del nervo sciatico, dato che ho fastidio a tutta la gamba sx


continuo con i FANS e sospendo gli allenamenti dato che è controproducente per l'ipetrofia....

se entro giovedì non passa vado dal medico per prenotare una visita fisiatrica e una nuova RM

[madrak]

Il dolore/fastidio si estende dall'osso sacro lungo la gamba... quindi penso lombosciatalgia ho gli stessi sintomi di 4 anni fà...

Spero che la cosa sia temporanea e duri poco non vorrei perdere i progressi conquistati finora....

Spero non sia ernia e non sia da operare

[fifty]

Non si possono fare diagnosi e tantomeno prognosi a distanza!
Le cause potrebbero essere diverse e concatenate, non escluderei una sindrome del piriforme, ma sono solo ipotesi che non portano a nulla.
Visita specialistica ed eventuale indagine strumentale potranno togliere ogni ragionevole dubbio.

[madrak]

Non si possono fare diagnosi e tantomeno prognosi a distanza!
Le cause potrebbero essere diverse e concatenate, non escluderei una sindrome del piriforme, ma sono solo ipotesi che non portano a nulla.
Visita specialistica ed eventuale indagine strumentale potranno togliere ogni ragionevole dubbio.

ho fatto una ricerca sul web e i sintomi sono proprio quelli....

quindi se evito di fare gli squat, gli abs e le iperestensioni non dovrei sollecitarlo....

ovviamente appena cessa il dolore smetto di prendere i fans e poi riprendo ad allanarmi, all'inizio eviatndo squat,abs,iperext e poi riprendendo gradatamente con carichi leggeri

effettivamente è successo tutto da quando ho aumentato i carichi dello squat e accentuando la discesa fino quasi a toccare i talloni, se poi aggiungo il fatto che mi alleno all'alba facendo poco riscaldamento....

[fifty]

Direi no agli squat, si ABS (crunch classico, no inverso) estensioni del busto si, senza flessione del bacino.
Strtching specifico del piriforme (video su youtube) automasaggio con palla da tennis al piriforme!