Riflettendo sugli ultimi allenamenti è successo:

-un allenamento di front squat, dove ho decisamente portato
avanti le ginocchia

- una postura a cavalcioni dovuta a lavori a casa mia

- ed oggi un classico allenamento di stacco sumo con il solito riscaldamento
e carichi non eccesivi (150kg)

- stasera a casa..alle ore 21..se cerco a vuoto di simulare uno squat a vuoto
ho dolore proprio al centro del ginocchio

Nico se ti può essere di aiuto...ho avuto lo stesso dolore anni fà nel ginocchio sx
con diagnosi non strumentale di un fisiatria di infiammazione del tendine rotuleo.