Parere su un tipo di assunzione per gli Ammino

[eraser]

...e doppia razione col plenilunio...

[tattoos]

La corazzata potemkin è una cagata pazzesca !
(cit.).

[dragoraro]

quindi secondo voi è una stronzata?

[eraser]

Adesso ci siamo !!!

Ti dirò di più...non è detto che tu debba necessariamente integrare...
Se la tua alimentazione è corretta sicuramente non hai bisogno di altro.
Ma per dare indicazioni più precise sarebbe necessario avere un quadro molto preciso del soggetto, del suo piano di allenamento e della sua dieta.

[dragoraro]

si ma a me non mi interessa avere una scheda alimentare, già ce l'ho..semplicemente chiedevo se davvero si metabolizzavano meglio assumendoli dopo il primo gruppo muscolare... la cosa del succo la sapevo.. stimola l'insulina e porta gli amminoacidi verso i tessuti..la mia era una domanda tecnico/scientifica

[naitsaB]

si prendono prima e dopo l'allenamento. qualcuno che fa sessioni lunghe ne prende un altro paio a metà lavoro, per recuperare un pò, ma probabilmente un pò d'acqua col miele o una bevanda energetica sono molto più efficaci.