Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Così facendo ho visto che con le mie combinazioni posso variare dalle 1800 kcal dei giorni di riposo alle 2100 scarse dei giorni di allenamento... e le 300 kcal di differenza derivano soprattutto da carbo strategicamente posizionati pre/post workout.
complimenti per l'approccio, hai buttato un occhio al thread della carb cycling all'italiana? se preferisci la ripartizione dei carbo pre e post-wo lo troverai sicuramente molto interessante