Fumata Nera!!






14/12/12

Oggi c'era panca, ma la spalla sx nn mi convince.
Mi sn fatto consigliare dal mio compagno d'allenamento
per la panca reclinata

50kg x 6 ma pizzicava un pò

cosi ho cercato di accarezzare quel mostro chiamato PP
e non dava segni ostili.
Come tutte lo cose nate per caso, si è rilevato un workout
interessante.




Maratona Push Press..no cinta

50kg 15x5 rec 2'

core/arms/ubercalf 60kg x 80