Mr Universo
Inizio Preparazione
le macchine me le hanno sconsigliate, perkè mi hanno detto ke isolano i muscoli e servono + per definizione..inoltre coi manubri mi trovo maggiormente a mio agio e posso eseguire esercizi multiarticolari...
esercizi quali squat e stacchi non voglio ancora farli, ho paura di sovraccaricare la skiena..in effetti sto ancora in età di sviluppo...
X Corvette...ke intendi per "non fai panca?"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
La panca è uno dei migliori esercizi multi articolari. Permette di sviluppare i seguenti muscoliOriginariamente Scritto da Gymmer
- pettorali
- tricipiti
- deltoidi
Se la panca la esegui come un powerlifter ecco che pure i dorsali vengono richiamati
Master Olympia
Ciclo di Massa
i piu bravi sono quelli ke arrivano al cedimento in un set
quelli ke fanno 20 set son piu ke altro maratoneti
nn sono daccordo quando sajan dice ke il peso è un mezzo e qundi la massa un fine: detto cosi sembra ke l'allenamento sia noiso e il bello sia gurdarsi allo spekkio. personalmente parlando trovo piu gratificante l'allenamento
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
sono daccordo con quello che dice sajan, ma capisco anche quello che vuoi dire tu..
in effetti anche io trovo piacere nel semplice allenamento, oltre che nel risultato estetico..(sarà anche xkè lavoro in vista di un obiettivo e quindi trovo piacere in questo)(o forse xkè mi piace semplicemente la fatica fisica..boh)
Master Olympia
Ciclo di Massa
viva la fatica fisica!!!!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
vabbè raga..ma alla fine ciò ke gratifica non è tanto " il lavorare bene in palestra e sentire bene gli esercizi " ( certo anke questo )....ciò ke gratifica è guardarsi allo spekkio e dire "c**** ke fisico!! "
Mr Italia
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