Bodybuilder da casa..Reali obbiettivi che si possono raggiungere.

[Ironlex]

Ciao a tutti,sono un natural,come penso e spero lo siano tutti qui.vorrei la risposta che tutti sperano di non ricevere mai..a che peso(sono 175cmx72kg)posso arrivare con massa grassa del 10/12%da natural con l uso di solo pro,creatina e vitamine?e che peso posso arrivare ad alzare su panca?(la domanda che tutti i niubbi si fanno)io faccio palestra a casa da quasi 3 anni e il mio massimale per ora è 88kg.

[Dave94]

guarda che il bodybuilding non è una scienza esatta

[Ironlex]

Lo so,non chiedo il peso esatto..la mia domanda è piu o meno unosso sperare di arrivare a 75/80kg al 10/12%di massa grassa continuando con costanza?posso arrivare ad alzare da natural 110/120kgsu panca o sono numeri esagerati?non chiedo cifre spropositate perchè 100kg x 150di panca con un altezza di 175 e massa grassa10%ovviamente non è naturale e non mi si puo dire che basta allenarsi..

[Need for mito]

Aba con la tecnica, sai quanti kg ti mangi con piccole imperfezioni nell'esecuzione? Magari se adesso alzi 100kg di squat, perfezionando questa riuscresti ad alzarne 120-130, poi ovviamente ci vuole forza e allenamento

Da quanto ne so i powerlifter non si mettono il bilanciere sulla schiena e spingono con tutta la loro forza come capita capita, impiegano molto tempo nell'affinare la tecnica

[Doom640]

Ciao a tutti,sono un natural,come penso e spero lo siano tutti qui.vorrei la risposta che tutti sperano di non ricevere mai..a che peso(sono 175cmx72kg)posso arrivare con massa grassa del 10/12%da natural con l uso di solo pro,creatina e vitamine?e che peso posso arrivare ad alzare su panca?(la domanda che tutti i niubbi si fanno)io faccio palestra a casa da quasi 3 anni e il mio massimale per ora è 88kg.

Se mangi ti alleni e integri e pensi come Dio comanda ci arrivi a 150 kg di panca.Io ci sono arrivato e sono alto come te.Ma x arrivarci ho fatto 3 anni corpo libero,3 anni bodybuilding weider,8 anni cazzeggio weider e 4 mesi biio

[nik2]

Io invece non ci sono mai arrivato a 150 kg. di panca, e mai ci arriverò, pur essendo più o meno delle tue dimensioni....Sarà perchè non mi sono mai allenato col biio.........

["The Rock"]

Se mangi ti alleni e integri e pensi come Dio comanda ci arrivi a 150 kg di panca.Io ci sono arrivato e sono alto come te.Ma x arrivarci ho fatto 3 anni corpo libero,3 anni bodybuilding weider,8 anni cazzeggio weider e 4 mesi biio

Cazzeggio Weider????